Bær- og frugtsmoothie

God efter træning. 

DU SKAL BRUGE

Antal: 1 person

Smoothie
115 g whitePRO™ æggehvider
1/2 appelsin
1/2 banan
5-7 frosne jordbær
1 lille håndfuld bær
1 lille stykke ingefær
8-10 mandler
Evt. lidt hørfrø eller chiafrø

Køkkengrej
Blender

SÅDAN GØR DU

Alt, undtagen mandler, hældes i en blender og blendes godt. 

Mandler hældes i til sidst og blendes med i ca. 5 sekunder yderligere.

Tip!
Kun fantasien sætter grænsen. Du kan bruge de frugter og bær, som er dine favoritter – eller som du har til overs. Skal smoothien nydes på en varm sommerdag, så sørg for at have bær- og frugter på køl. Tilsæt eventuelt isterninger.