HVOR MEGET PROTEIN HAR DU BRUG FOR?

Sundhedsstyrelsen (WHO) anbefaler, at du dagligt - som minimum - indtager 0,8 g protein pr. kilo kropsvægt.

Derudover er det almindelig kendt, at proteinbehovet øges, afhængigt af forskellige forhold. Eksempelvis kan nævnes:

Aktive personer: 1,0 g protein pr. kg kropsvægt om dagen

Hård træning: 1,2-1,5 g protein pr. kg kropsvægt om dagen

Seriøs styrketræning: Op til 1,7 g pr. kg kropsvægt om dagen

Alderdom: 1,5-2,0 g protein pr. kg kropsvægt om dagen

Under og efter sygdom: 1,7 g protein pr. kg kropsvægt om dagen

Alvorlig sygdom: 1,7 g protein pr. kg kropsvægt om dagen

Billede

Det er vigtigt at indtage protein hele dagen

Protein bør indtages regelmæssigt i løbet af dagen. Hver 3. time kan kroppen optage og anvende op til 24 g protein. whitePRO™ er med til at sikre, at det hele døgnet er nemt og lækkert at tilføje protein til dine måltider og drikkevarer.